自律神経失調症から解放しよう！2009-01-07T17:04:44+09:00自律神経失調症とは？
自律神経失調症の原因や症状、セルフチェックや検査、治療についてわかりやすく紹介します。JUGEM自律神経失調症の検査（診断）とは？http://blog.n-harmony.net/?eid=8765462008-09-19T15:04:49+09:002008-12-15T05:49:26Z2008-09-19T06:04:49Z カテゴリ：自律神経失調症の検査
自律神経失調症は概念があいまいなので、診断が難しい病気です。
さまざまな角度から検査をおこなって、総合的に判断することが大切。
自律神経失調症と似た症状の「他の病気」が潜んでいることも...デビ自律神経失調症の検査カテゴリ：自律神経失調症の検査
自律神経失調症は概念があいまいなので、診断が難しい病気です。
さまざまな角度から検査をおこなって、総合的に判断することが大切。
自律神経失調症と似た症状の「他の病気」が潜んでいることもあります。
自律神経失調症の検査（診断）とは？
自律神経失調症の診断においては、次の３点に該当する場合は、
自律神経失調症とみなされています。
（１）全身の倦怠感やめまいなどの不定愁訴がある
（２）器質的疾患（病変）や精神障害がない
（３）自律神経機能検査で異常がみとめられる
では、実際にどのような検査が行われるのか、
検査の大きな流れをみてみましょう。
自律神経失調症の検査（１）面接
質問シートへの記入や医師との会話によって診断します。
自覚症状、他覚症状（医師の観察）、ライフスタイル、性格、など。
自律神経失調症の検査（２）除外診断
症状が他の病気によるものでないか、を検査するもの。
心電図、レントゲン、ＣＴスキャン、血液検査、など。
自律神経失調症の検査（３）自律神経機能検査
自律神経自体のはたらきに異常がないかを検査するもの。
シュロング起立試験、立位心電図、マイクロバイブレーション、など。
自律神経失調症の検査（４）心理テスト
症状の背景にある心理的要因を探るための検査。
質問シートへの記入という方法で行われることが多いです。
ＣＭＩ、ＴＭＩ（東邦メディカルインデックス）、ＳＣＬ、ＳＴＣＬ、など。
次回は、それぞれの検査についてくわしく説明します >>
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■ 自律神経失調症の検査（１） 〜面接〜
■ 自律神経失調症の検査（２） 〜除外診断〜
■ 自律神経失調症の検査（３） 〜自律神経機能検査〜
■ 自律神経失調症の検査（４） 〜心理テスト〜
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]]>自律神経失調症と似た病気：うつ病チェック 〜抑うつ尺度：ツングのＳＤＳ〜http://blog.n-harmony.net/?eid=8692192008-09-03T22:24:52+09:002008-12-04T03:52:48Z2008-09-03T13:24:52Z ◆カテゴリ：自律神経失調症と似ている病気
さて、疲れがたまったり、悩みをかかえていると、誰でもゆううつな気分になりますよね。
仕事や家事がおっくうになったり、出かけるのが面倒くさくなったり。。。
普通は、そんな気分も時間がたてば消えてい...デビ自律神経失調症と似ている病気◆カテゴリ：自律神経失調症と似ている病気
さて、疲れがたまったり、悩みをかかえていると、誰でもゆううつな気分になりますよね。
仕事や家事がおっくうになったり、出かけるのが面倒くさくなったり。。。
普通は、そんな気分も時間がたてば消えていきますが、
うつ病だと、そんな気分がいつまでも消えなくて、さらに強まっていくこともあります。
そこで、うつの度合いを簡単な質問（ツングのＳＤＳ）でチェックしてみましょう♪
うつ病チェック 〜抑うつ尺度 ： ツングのＳＤＳ〜
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チェック項目 たまに 時々 かなり いつも
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１．気分が沈んでゆうつだ １ ２ ３ ４
２．朝方はいちばん気分がいい ４ ３ ２ １
３．よく泣いたり、泣きたくなる １ ２ ３ ４
４．夜、よく眠れない １ ２ ３ ４
５．食欲はふつうである ４ ３ ２ １
６．性欲がある。異性に対する感心がある ４ ３ ２ １
７．やせてきたことに気づく １ ２ ３ ４
８．便秘をしている １ ２ ３ ４
９．ふだんよりも動悸がする １ ２ ３ ４
10．なんとなく疲れる １ ２ ３ ４
11．気持ちはいつもさっぱりしている ４ ３ ２ １
12．いつもと変わりなく仕事ができる ４ ３ ２ １
13．落ち着かず、じっとしていられない １ ２ ３ ４
14．将来に希望がある ４ ３ ２ １
15．いつもよりイライラする １ ２ ３ ４
16．たやすく決断できる ４ ３ ２ １
17．役に立つ、働ける人間だと思う ４ ３ ２ １
18．生活はかなり充実している ４ ３ ２ １
19．私が死んだほうがみんなのためだと思う １ ２ ３ ４
20．日頃していることに満足している ４ ３ ２ １
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
合 計 点
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
うつ病チェック 〜抑うつ尺度：ツングのＳＤＳ〜 は以上です。
合計点によって、
・２０〜４０点 ・・・ 正常
・４０〜５０点 ・・・ うつ傾向
・５０〜８０点 ・・・ うつ状態
となります。いかがでしたか？
次回は、自律神経失調症と心身症の違いについて説明します。
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]]>自律神経失調症とは ： 自律神経失調症とうつ病の違いhttp://blog.n-harmony.net/?eid=8685312008-09-02T13:53:47+09:002008-12-09T05:38:39Z2008-09-02T04:53:47Z「自律神経失調症」は、「うつ病」や「神経症」とは別の病気です。
では、自律神経失調症とうつ病の違いとは何でしょうか？
自律神経失調症とうつ病のちがい
うつ病とは？
ゆううつな気分や意欲の低下、イライラ感などの
精神症状があらわれるのが、うつ病です...デビ自律神経失調症とは
では、自律神経失調症とうつ病の違いとは何でしょうか？
自律神経失調症とうつ病のちがい
うつ病とは？
ゆううつな気分や意欲の低下、イライラ感などの
精神症状があらわれるのが、うつ病です。
同時に、体にあらわれる症状として、
睡眠障害、頭痛、頭が重い、肩こり、
倦怠感、便秘、食欲不振、動悸、など
自律神経失調症と似た症状も起こります。
仮面うつ病とは？
精神症状よりも、体の症状が強く現われているうつ病の患者さんが増えています。
体の症状という仮面をかぶっていることから、「仮面うつ病」と呼ばれています。
自律神経失調症とうつ病との違いは？
うつ病は、
朝は、気分の落ち込みが激しく、
お昼から夕方にかけては、徐々に楽になり、
夜は、眠れない状態
という、「日内変動」 がみられます。
自律神経失調症とうつ病の大きな違いは、
この 「日内変動」 にあります。
また、うつ病は 「抗うつ薬」 が効果的なため、
この治療効果から、自律神経失調症と区別されることもあります。
さて、疲れがたまったり、悩みをかかえていると、
誰でもゆううつな気分になりますよね。
仕事や家事がおっくうになったり、出かけるのが面倒くさくなったり。
普通は、そんな気分も時間がたてば消えていきますが、
うつ病だと、その気分がいつまでも消えず、強まっていくこともあります。
そこでうつ病の度合いを簡単にチェックできるものがあります。
うつ病チェック：ツングのＳＤＳ で簡単うつ病チェックをしてみましょう♪
うつ病チェック：ツングのＳＤＳ >>
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]]>自律神経失調症とは ： 自律神経失調症と神経症のちがいhttp://blog.n-harmony.net/?eid=8679862008-09-01T14:38:01+09:002008-12-09T08:23:29Z2008-09-01T05:38:01Z「自律神経失調症」は、「うつ病」や「神経症」とは別の病気です。
自律神経失調症は、
精神的な原因のものあれば、体質的な原因のものもある。
うつ病や神経症は、
精神的な原因で起こる病気である。
では、その違いをみてみましょう。
自律神経失調症と神...デビ自律神経失調症とは
自律神経失調症は、
精神的な原因のものあれば、体質的な原因のものもある。
うつ病や神経症は、
精神的な原因で起こる病気である。
では、その違いをみてみましょう。
自律神経失調症と神経症のちがい
自律神経失調症とうつ病や神経症は、似たような症状がでることが多く、
誤って診断されることも多いようです。
でも、自律神経失調症は、神経症などとは別の病気。
うつ病も神経症も、心理的・精神的な面が原因で起こる病気なので、
治療も精神面のケアが優先されます。
『神経症・・・心配や不安などの精神症状が強いのが特徴』
神経症（ノイローゼ）は、強い恐怖や不安が主な症状。
「不安障害」とも呼ばれています。
神経症は、精神障害だけでなく、
頭痛、動悸、めまい、胸の痛み、呼吸困難、発汗、など、
体に出る症状を伴うこともありますが、
自律神経失調症と同様の検査をしても異常が見られません。
神経症には、次の２つのタイプがあります。
１．全般性不安障害 （いつも不安を感じる状態）
２．心気障害（病気だと思い込んでしまう状態）
全般性不安障害
ふだんのささいなことでも強く不安を感じてしまうのが「全般性不安障害」。
いつも不安な状態にあるので、外出先で動悸などささいな不調を感じると、
「ひどくなったらどうしよう・・・」
と恐怖を感じて緊張状態になり、本当に症状がひどくなってしまいます。
その経験が「あの時みたいな状態になったら・・・」と不安になって、
外出できなくなったり、仕事に集中できなくなったりします。
「心配事や不安があって、それが影響して症状があらわれる」のが、
全般性不安障害。
ここが、自律神経失調症との違い。
不安の大きさによって、
自律神経失調症なのか、全般性不安障害なのか、区別できます。
心気障害
体に症状を感じたとき、その症状にとらわれすぎて、
「重い病気にちがいない」と思い込んでしまうのが「心気障害」。
検査を受けて、医師から「どこも異常なし」といわれても納得せず、
いつも体のことが心配で、なんども検査をうけたり、
別の病院にかかったりします。
「重い病気なのに、医者にわかってもらえない」と、
精神的に悩むのが心気障害。
「異常はないのに、どうして症状が消えないんだ」と、
症状自体に悩むのが自律神経失調症です。
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]]>免疫療法http://blog.n-harmony.net/?eid=6827262008-08-31T13:28:29+09:002008-12-06T13:28:24Z2008-08-31T04:28:29Z自律神経、自然治癒力、免疫力・・。
人間のからだには、まだまだ使われていないチカラがたくさん。
よく、脳の５％しか使っていない、とか、
いや、脳の１％もつかっていない、なんて言うけど、
体のチカラの何％が使えているんだろう？？？
病気になったら薬で...デビ自然治癒力よもやま話
人間のからだには、まだまだ使われていないチカラがたくさん。
よく、脳の５％しか使っていない、とか、
いや、脳の１％もつかっていない、なんて言うけど、
体のチカラの何％が使えているんだろう？？？
病気になったら薬で症状をおさえる。
おさえられないなら、切りとって、つなげる。
なんか、図工の時間みたい。。。
体のチカラさえ引き出せれば、
健康上の悩みなんて、ほとんど解決するんだと思う。
ほとんどの病気がストレスからくるもの。
ストレスが自律神経を狂わせて、正常にはたらけなくなり、
その影響が症状となってでてくる。
それの症状をおさえたって、何の解決にもならない。
西洋医学が進んだって言っても、
ガンで亡くなる方がどうして減らないの？？？
脳のチカラ、
体のチカラ、
心のチカラ。
それが使えれば、まったく違った結果になって、
まったく違った毎日が送れるのに。
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]]>フィッシュコラーゲンが大人気！そのワケは？？？http://blog.n-harmony.net/?eid=8037712008-04-22T15:51:17+09:002008-12-06T13:51:42Z2008-04-22T06:51:17Z
先週の土曜日から、フィッシュコラーゲン（魚のコラーゲン）が大人気。
テレビで、
「コラーゲンを飲むなら、海洋性のフィッシュコラーゲンがいい！」
というような内容の放送をしたようで、
ナチュラルハーモニーで紹介している フィッシュコラーゲン潤肌〜...デビ自然治癒力よもやま話
先週の土曜日から、フィッシュコラーゲン（魚のコラーゲン）が大人気。
テレビで、
「コラーゲンを飲むなら、海洋性のフィッシュコラーゲンがいい！」
というような内容の放送をしたようで、
ナチュラルハーモニーで紹介している フィッシュコラーゲン潤肌〜うるはだ の
ご注文やお問い合わせ、サンプル請求が相次いでいます(^-^)
フィッシュコラーゲン 潤肌〜うるはだ >>
確かにコラーゲンを飲むなら、フィッシュコラーゲン（魚のコラーゲン）が
いいでしょう。
35〜42度の高温じゃないと吸収されない動物性のコラーゲンと違い、
15〜18度で吸収されるフィッシュコラーゲンは、
しっかりと体内で働いてくれますからね。
だって、人間の体温は、４２度もないですから (^^ゞ
普通のコラーゲンは、肌に直接塗っても吸収されません。
なぜなら、分子の大きさが大きいから。
でもフィッシュコラーゲン潤肌〜うるはだは、低分子化に成功！
肌に直接ぬっても、ちゃんと吸収されます。
“いわんや体内での吸収率をや”
ってとこですね♪
◆１００％日本産の鯛（たい）を使用
◆１００％日本で製造
◆１００％無添加（着色料、甘味料、保存料、など）
◆肌に塗っても吸収されるほどの高い吸収率
◆7〜10度の低温でも吸収されるほどの細かい分子
そんな フィッシュコラーゲン潤肌〜うるはだ は、
ほとんど、無味無臭。
だまってオレンジジュースに混ぜたら、誰も気づきません(^-^)
ぜひ一度、お試しくださいね。
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]]>健康でいられるはず。そのカギは・・・http://blog.n-harmony.net/?eid=7889982008-04-01T19:15:50+09:002008-08-25T09:15:48Z2008-04-01T10:15:50Z
先日、安保先生の講演会に行ってきました。
自律神経免疫療法の第一人者、ですね。
「38億年かけて進化してきた人間。そんなに“やわ”じゃない。
病気は治るようにできているんです！」
と話す安保先生。
体の仕組みなど、とてもわかりや...デビ自然治癒力よもやま話
先日、安保先生の講演会に行ってきました。
自律神経免疫療法の第一人者、ですね。
「38億年かけて進化してきた人間。そんなに“やわ”じゃない。
病気は治るようにできているんです！」
と話す安保先生。
体の仕組みなど、とてもわかりやすく説明されていました。
講演では、
熟睡する方法、
お酒の飲み方、
お風呂の入り方、などなど。
よかったらご参考に。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
昼間の活動で疲れがたまり、夜の睡眠や食事で体を修復。
この２本立てで健康でいられるようになっている。
そのためには、体の中に備わっている力を引き出すのが大切。
そのポイントが 『自律神経』 です。
高熱＝治癒反応。
体温（平熱） の調査をしたところ、
元気なお年寄り（80〜90代） ・・・ ３６.３度
仕事に家事に元気な大人（30〜40代） ・・・ ３６.６度
体温の高い人ほど、元気でいられます。
ガン細胞が増えるのは、低体温の人。
だから、とことんあたためればガンは消える。
体温を上げるのに効果的なのはお風呂。
でも、体温は ３９.５度 が限界。
それを超えると、消耗の方が多くなってしまう。
※４２℃のお湯に１０分つかると体温は39〜39.5度に。
よく食べるが運動しない。
⇒ 太るが筋肉が弱いから、疲れやすい
⇒ 覇気がない。ストレスに弱い
⇒ 過敏になる
これが、副交感神経ばかり優位になる悪影響。
アレルギーなどもその傾向です。
だから、「甘いものをひかえる」 ＆ 「運動する」 こと。
痛い、ツラい、は、治るステップ。
運動しすぎで筋肉痛。これも治るステップの１つ。
お酒を飲むと ・・・ 副交感神経でリラックス。
飲みすぎると ・・・ 交感神経で青くなる。。。
せっかくのお酒も、飲みすぎると逆効果。
酸素で興奮 （交感神経）
炭酸ガスでリラックス （副交感神経）
だから、息を吸うと興奮。
息を吐くとリラ〜ックス。
炭酸ガスの温泉はおすすめ。
温泉に行くのは大変でも、入浴剤なら簡単。
炭酸ガスの入浴剤で、リラ〜ックス。
酸素がたくさん入ってくると、
「もういいよ！」 と反射を起こして副交感神経に切り替わる。
30秒かけて息を吸って、30秒かけて息を吐く。
これを３回くりかえすと、とても眠りやすい。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
痛みは成長の過程です。
でも、 「悪化」 なのか 「好転反応」 なのか、心配になりますよね。
そんな時は、・・・・・
「体の筋肉が、かたいか柔らかいか」 でチェック。
筋肉がやわらかい時は、副交感神経。
体の修復中です。
普段から自分の体に気を配っていれば、
その違いはわかりやすくなりますよ。
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]]>４０代で急激に低下！？http://blog.n-harmony.net/?eid=6536652007-09-21T15:56:35+09:002008-08-25T09:26:01Z2007-09-21T06:56:35Z
酵素の大切さについて、ここ何回か書いてきました。
ちょっとおさらいしましょう。
・酵素のはたらきは、「消化」 と 「代謝」。
・体内で作られる酵素の量には限度がある（遺伝子により決定）。
・そのため、食べ物から酵素を摂ることが必要...デビ自然治癒力よもやま話
酵素の大切さについて、ここ何回か書いてきました。
ちょっとおさらいしましょう。
・酵素のはたらきは、「消化」 と 「代謝」。
・体内で作られる酵素の量には限度がある（遺伝子により決定）。
・そのため、食べ物から酵素を摂ることが必要。
・酵素は熱に弱い。
・酵素を含む食べ物は、「生のもの」 と 「発酵食品」。
・酵素をたっぷり含むフルーツは、パパイヤ、キウイ、イチゴ、など。
・フルーツは食前に食べないと、酵素がムダになる。
・体を工場にたとえると、栄養素やビタミンは原材料や道具。
酵素が作業員。
酵素（作業員）がないと、な〜んにも作ることができない。
覚えていましたか？
人間の体の中では、生命を維持していくために
さまざまな化学反応が行われています。
あらゆる生命活動の主役である酵素は、
食物を栄養として吸収して、
古くなった細胞や血球を修復したり、
筋肉を動かしたり、呼吸をしたり、
物事を考えたりすることに使われています。
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体内酵素は、０才〜１０才までがピーク。
その後、年をとるごとに減っていきます。
そして、急激に減少し始めるのが・・・
４０代！！！
うっ、もうすぐ３９才の私。（汗）
ちなみに、９０代になると、
ピーク時の １０％以下 になってしまいます。
ワンちゃんや猫ちゃんが、
免疫力が落ちて病気になりやすいのも、
この酵素不足といわれています。
野生の動物は、エサを焼いて食べる、なんてことしませんが、
飼い犬、飼い猫用のペットフードは 加熱殺菌 されて
いるものがほとんど。
酵素を含まない食事が、ワンちゃん猫ちゃんの免疫力を低下させ、
人間と同じような病気を発症させているのです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
体内にある酵素は、食事のたびに減少します。
消化のため、ですね。
さて、ここで、
食べ物を消化するときに、１００ の酵素が必要だとしましょう。
今夜のご飯は、
さんまの塩焼き、ひじきの煮物、お味噌汁、
豚肉となすの炒め物、白いご飯。
酵素が含まれているのは、「生のもの」 と 「発酵食品」。
味噌は発酵食品ですが、加熱されているので酵素は・・・。
ということで、この食事には酵素は ゼロ。
この食事を消化するために、
１００（必要量） − ０（食事から） ＝ １００（体内から）
の酵素が体内から使われていきます。
そこで、
食事の３０分前に、くだもののキウイ。
晩ご飯は、
さんまの塩焼き、大根おろし、ひじきの煮物、
納豆、豚肉となすの炒め物、白いご飯。
食前のキウイは、空っぽの胃をスムーズに通過して腸へ。
さらに、大根おろし（生のもの） と 納豆（発酵食品）。
この食事に酵素が ４０ 含まれているとすると、
１００（必要量） − ４０（食事から） ＝ ６０（体内から）
体内の酵素は、６０だけ使えば、消化ができるようになります。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
普段の食事に『酵素』という作業員を補充して、
栄養素をしっかり吸収して、
からだのすみずみに行き渡らせれば、
元気に過ごすことができます。
夏バテも酵素不足が１つの原因。
はたらきものの作業員を補充してあげてください♪
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酵素をふんだんに含み、古代の昔から“ミラクルフルーツ”と呼ばれるパパイヤ。
中でも、生命力あふれる野生種のパパイヤだけを使い、１年以上も長期熟成。
『カリカセラピ』は、まさに、はたらきもののスゴ腕作業員 ＼(^O^)／
この『カリカセラピ』を２包（各３ｇ）プレゼントします！
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
「やせる」とか「疲れがとれる」とか、そんな程度の効果ではとどまりません。
ホームページで紹介できない、カリカセラピの本領についての資料も差し上げます。
※カリカセラピ未購入の方に限らせてください。
※前回のプレゼントに申し込まれていない方に限ります。
※１家族１回のお申込に限ります。
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]]>酵素でなぜやせる？ （つづき）http://blog.n-harmony.net/?eid=6476272007-09-11T21:15:05+09:002008-08-25T09:34:19Z2007-09-11T12:15:05Z
前回のブログで、酵素の役割についてお話しました。
からだを工場にたとえると、
・ 原材料 ・・・・・・ たんぱく質、炭水化物など
・ 機械や道具・・・ ビタミン、ミネラルなど
・ 作業員 ・・・・・・ 酵素！！！
そう、酵素がいないと、な...デビ自然治癒力よもやま話
前回のブログで、酵素の役割についてお話しました。
からだを工場にたとえると、
・ 原材料 ・・・・・・ たんぱく質、炭水化物など
・ 機械や道具・・・ ビタミン、ミネラルなど
・ 作業員 ・・・・・・ 酵素！！！
そう、酵素がいないと、なにも作ることができない。
原材料や道具ばっかり入荷して、作業員がいない工場。
工場の中が、原材料や道具でどんどんあふれかえって・・・
これが人間の体だったら？？？
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
朝ジョギング＆夜カリカセラピ の生活を初めて約４週間。
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
体重が６キロ減りました＼(^O^)／
^^^^^^^^^^^^^^^^^
どうしてこんなにラクにやせたのか？
それは・・・
原材料と道具ばっかりだった私の体に、
優秀な 作業員 が入ったからなのでしょう(^-^)／
工場のたとえで、酵素の少ないからだの中はどうなっているか、
十分イメージできると思いますが、
すこし詳しくみてみましょう。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
酵素は 「消化酵素」 と 「代謝酵素」 の２種類。
「消化酵素」のはたらきは、
●食べたものを分解して吸収しやすくすること。
デンプンをブドウ糖に分解したり、
タンパク質をアミノ酸に分解したり、
脂肪を脂肪酸に分解したり。
「代謝酵素」のはたらきは、
●新陳代謝 ・・・・・・・・・・ 吸収された栄養を細胞に届ける
●有害物質の排出 ・・・・ からだに有害なものを汗や尿の中に排出する
●自然治癒力 ・・・・・・・・ 体の悪い部分を修復し、健康な状態に戻す
●免疫力をたかめる ・・・ 有害物質への抵抗力をつける
では、この中の 「消化酵素」 について見てみましょう。
ご飯を食べると、酵素は消化をはじめます。
デンプンをブドウ糖に分解したり・・・。
要は、
「大きいと吸収しにくいから、小さくする」
ことですね。
でも、『酵素』 という作業員が少ないと、
入ってくる食べ物の分解作業が間に合わず、
大きいまま流れてしまうものもでてきます。
工場なら、ここでベルトコンベアがストップ！
でも、からだの場合は、そうもいきません。
大きいまま流れてしまい、内臓にたまってしまいます。
大きいまま流れてしまい、血液の中をただよって、ド○ド○血に。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
『酵素』という作業員が十分にいれば、
食べたものをしっかり分解できます。
本来の状態で体に吸収でき、それが細胞に運ばれて
新しい細胞が生まれたり、
からだの修復をしてくれるのです。
『酵素』という作業員が十分いないと、
手つかずの原材料であふれてしまいます。
工場なら、原材料があふれて通路にまで積まれた状態。
そんな工場では、掃除もちゃんとできません。
ごみがあっても、通路が原材料でふさがれてるので
捨てにいくことができません。
よかれと思って、栄養をとっているつもりでも、
よかれと思って、いい材料を入荷しているつもりでも、
からだの中で分解できず、異物となってしまうのです。
酵素が含まれる食材は２つ。
「新鮮な生のもの」 と 「発酵食品」 。
からだのために、作業員を補充してあげてくださいね♪
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８月３１日までのキャンペーンで反響の多かった『カリカセラピ』。
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信じられないような効果と即効性で、１００万人以上の方に愛用されています。
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「やせる」とか「疲れがとれる」とか、そんな程度の効果では全然とどまりません。
ホームページで紹介できない、カリカセラピの本領についての資料も差し上げます。
※カリカセラピ未購入の方に限らせてください。
※前回のプレゼントに申し込まれていない方に限ります。
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]]>酵素でなぜやせた？http://blog.n-harmony.net/?eid=6449042007-09-07T13:32:06+09:002007-09-07T04:37:39Z2007-09-07T04:32:06Z ●最下段にプレゼントのお知らせがあります●
先日、ＮＨＫの番組『ためしてガッテン』で、
ビタミンの話を取り上げていました。
その中で、
・ 健康でいるために、
・ とても大切なことで、
・ 意外ときちんと理解していないこと...デビ自然治癒力よもやま話●最下段にプレゼントのお知らせがあります●
先日、ＮＨＫの番組『ためしてガッテン』で、
ビタミンの話を取り上げていました。
その中で、
・ 健康でいるために、
・ とても大切なことで、
・ 意外ときちんと理解していないことで、
・ これを知らないために、多くの方が損をしている情報
を、わかりやすく説明していました。
その表現を借りて、ご紹介しますね♪
すっかりサプリメントを摂ることが普通になってきました。
１０年前には、「サプリメント」なんて言葉すら・・・
その頃は、「サプリメントなんて必要なの？」 だったのが、
今では、 「どのサプリが私には合うかなぁ」 という状況です。
今の野菜は、昔の野菜と比べて栄養素が
３分の１だったり、１０分の１だったり。
それを補おうと、食事の内容に気を配ったり、
ビタミン、ミネラル、コラーゲンなどのサプリを摂っている方も
多いと思います。
問題は、食事やサプリから摂った栄養素が、
・ 体に吸収されてきちんとはたらいているか
・ 体に吸収されず、蓄積 or 排泄されているか
なんです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
『ためしてガッテン』では、
ビタミンＣをとることによってコラーゲンができる、
と言われているが、それは本当か？
というのを、検証していました。
１週間、大量のビタミンＣを飲む実験を実行！
１週間後、肌のコラーゲン濃度をはかってみると・・・、
変化なし！（泣）
★☆★ ここからが、大切なポイント ★☆★
「どうして、コラーゲン濃度がまったく変わらなかったの？」
「サプリメントを摂っても、なんのメリットもないの？」
わたしたちの体の中では、
さまざまな化学反応が起きています。
食べた物を分解したり、結合させたり、吸収したり。
それによって、体を動かしたり、疲れを回復したり、体の故障を修復したり。
この化学反応のおかげで、生きていられるのが私たち。
では、
・ 私たちの体 を 工場 に、
・ 体内の化学反応 を 工場での作業 に、
たとえてみましょう。
・ 原材料 ・・・・ たんぱく質、炭水化物など
・ 機械・道具・・・ ビタミン、ミネラルなど
・ 作業員 ・・・・ ？？？
なぜ、さっきコラーゲンが作られなかったのか。
それは、
大量にとったビタミンＣが 「道具だったから」 なのです。
工場には、原材料がある。道具も大量にある。
でも、製品が作られていない。
なぜなら・・・
「作業員」 がいないから、です。（泣）
原材料がたくさんあっても、
道具ばっかりたくさん納品されても、
作業員がいないんだから、な〜んにも作られません。
だから、１週間ビタミンＣを大量にとっても、コラーゲン濃度は
変化なし！（泣）
だったのです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
じゃあ、作業員は誰なんだ？？？ というと、
『 酵素 』 が 『 作業員 』
なんです。
酵素（作業員）があれば、
原材料（たんぱく質や炭水化物など）と、
道具（ビタミンやミネラル）を使って、
いろんなものを作り出すことができます。
酵素（作業員）がたくさんあれば、
たくさんのものが作られます。
酵素（作業員）が少ししかなければ、
少ししか作れません。
〜工場長〜
「ぜんぜん作れてないじゃないか！
もっと、原材料や道具を仕入れろ！」
〜作業員〜
「あの〜、足りないのは人手なんですけど・・・。
原材料も道具もこんなに余ってるし。」
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
そうならないように、あなたの体の 「作業員」 を
補充してあげてくださいね♪
酵素が含まれているのは、「生の食べ物」 と 「発酵食品」。
最近の生野菜は、悪くなるのが早いような・・・。
これも、野菜の中の酵素が減っていて、
野菜自身の生命力を維持できていないからだそうです。
そんな中でも、酵素がたくさん含まれているのは、
パパイヤやキウイ、イチゴなどの果物。
味噌やキムチなどの発酵食品。
毎食毎食、食事から酵素をとるのも大変なので、
私は、カリカセラピを毎日１包、寝る前に食べています。
こちらも、酵素たっぷりの野生のパパイヤを
１年間以上も熟成発酵したパパイヤ発酵食品。
これはエネルギーレベルがすごいです！
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（お友達の分も、というのはご遠慮くださいね。）
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]]>こんなことがストレスに！http://blog.n-harmony.net/?eid=6237592007-08-07T17:34:55+09:002007-11-18T05:33:32Z2007-08-07T08:34:55Z 会社やご近所との人間関係、
忙しい仕事、
やりたい仕事と現実とのギャップ、・・・
自分の思うとおりに行動できなかったり、
自分をおさえて相手に合わせたり、
がんばりを理解されずにひどいことを言われたり・・・
わたしたちの生活の中には...デビ自然治癒力よもやま話
忙しい仕事、
やりたい仕事と現実とのギャップ、・・・
自分の思うとおりに行動できなかったり、
自分をおさえて相手に合わせたり、
がんばりを理解されずにひどいことを言われたり・・・
わたしたちの生活の中には、
ストレスの原因がそこらじゅうにありますよね。
そんなストレスがたまりにたまると、
心も体も元気をなくしてしまいます・・・。
現代人のほとんどの不調の原因は、自律神経の乱れ。
その自律神経が乱れる原因は、ストレスの多い生活。
このストレスをいかに少なくして、
芯からリラックスできる環境を増やすか、が
自然治癒力を飛躍的に高めて、健康な体を維持する
もっとも大切なポイントです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
ところで、このストレス。
精神的なものばかりではないんです。
主なストレスには、次の５つの種類があります。
●物理的なストレス ： 暑い、寒い、うるさい、まぶしい、暗い、きゅうくつ、など
●科学的なストレス ： 排気ガス、たばこの煙、お酒、食品添加物、界面活性剤、など
●生物学的なストレス ： 花粉、細菌、ウィルス、カビ、など
●心理的なストレス ： 怒り、不安、悲しみ、理解されない寂しさ、不満、など
●社会的なストレス ： 転勤、失業、家族の病気、など
「ストレス」といって、最初に思いつくのは、
「心理的ストレス」だと思います。
私たちが 「ストレスだよ〜」と感じられるのも、
「心理的ストレス」でしょう。
食品添加物の入ったご飯を食べて、
「あ〜、ストレスたまるなーっ」
とは、なかなか感じませんからね(^^ゞ
その心理的なもの以外、これだけのストレス源があるのです。
さらに、「からだのゆがみ」 も立派なストレス源。
ゆがんだ体、かたくなった筋肉のまま
ジョギングをしたり、ジムでバリバリ体を鍛えたり。
これ、体にとってみれば、たまったものではありません。
タイヤが４つともゆがんだ車で、高速道路を飛ばすようなもの。
危なっかしいですよね。。。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
私たちの体は、これらのストレスに対処できるようにできています。
ただし、ある程度までは・・・ですが。
ストレスのキャパシティー（許容量）を １００ とします。
・会社での人間関係で、ストレスが ５０。
・家族との関係で、ストレスが ２０。
・近所での夜中の騒音で、ストレスが １５。
・外食での食品添加物で、ストレスが ５。
まだ ９０ なので、ストレスに勝っていますね。
・からだのゆがみからくるストレスが １０。
これで、１００ちょうど になってしまいました。
そこへあなたの上司から、
・「キミ、９月から子会社へ出向してくれたまえ！」
ここで、ストレスが３０追加！
キャパシティーを越えてしまって、
心や体へのダメージが現れてきます。
あらゆる種類のストレスの足し算の合計なんです。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
あなたは、どのストレスが大きいですか？
そのストレスへの対処法は、あなたの引き出しに入っています。
「対処法がわかったら苦労してないよ！」 という方、
あなたと同じ悩みを友達から相談されたら、
なんてアドバイスされますか？
ね、もうお持ちでしょ？
季節的にも、疲れやすいこの時期ですが、
環境を味方につけて、元気にお過ごしください♪
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疲労回復ならナチュラルハーモニー
]]>食事で免疫力を高める方法http://blog.n-harmony.net/?eid=6104602007-07-20T16:27:06+09:002007-11-18T05:34:24Z2007-07-20T07:27:06Z ほとんどの体調不良・病気の原因が自律神経の乱れであることは
すでにご存知のことでしょう。
交感神経（ストレス・緊張）が多くて、
副交感神経（リラックス・休息・修復）が少ない。
わたしたち現代人の多くはこのタイプ。
そこで、
自律...デビ自然治癒力よもやま話
すでにご存知のことでしょう。
交感神経（ストレス・緊張）が多くて、
副交感神経（リラックス・休息・修復）が少ない。
わたしたち現代人の多くはこのタイプ。
そこで、
自律神経の乱れを整えて、
免疫を高める食事をしましょう！！！
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
副交感神経（リラックス・休息・修復）をはたらかせるには、
食事も大きなポイント！
口から肛門につながる消化器官は、
副交感神経の支配下にある、もっとも大きな臓器です。
そこで、ものを食べて消化器官を動かすことは
副交感神経をはらたかせる手っ取り早い方法。
体調をこわすと食欲がなくなる。
これは体内の酵素を、「消化ではなく代謝に使うため」 の
メカニズムなので問題ありませんが・・・。
病気になって、食事もとれない状態が長く続くのは心配。
食事が取れれば、副交感神経が体の修復をおこなってくれるからです。
ガンの患者さんなど、病気を克服できるかどうかは
食事がとれるかどうかにかかっている、といわれています。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
自律神経の状態は、便通からもわかります。
便秘 ・・・ 交感神経 （ストレス・緊張） が優位
下痢 ・・・ 副交感神経 （リラックス・休息・修復） が優位
ほどほど・・・自律神経のバランスがよい状態
便秘の人が、食事の内容や方法を変えて下痢になったり、
下痢の人が、反対に便秘がちになったりするのは、
治癒反応と考えていいと思います。
●食事の内容
おすすめは玄米食。
ほかには、小魚、小エビ、豆、ゴマ、漬物、みそ、納豆、など。
精製したり、産物の一部を味わう部分食ではなく、
玄米まるごと、豆まるごと、魚まるごと、といった全体食がおすすめです。
さらに、みそ、漬物、納豆、などの発酵食品。
腸での消化分解作業を、発酵食品に含まれる酵素が強力にサポート。
腸のはたらきが活性化して、副交感神経も活性化します。
●食事のしかた
よくかんで、ゆっくり味わうこと。
よくかむことは副交感神経を刺激します。
かむときに出る唾液も、免疫をたかめる作用が。
食べ物がとろとろになるまでかみすぎると、
腸がサボってしまうので、ほどほどに。
●水分、食物繊維もたくさんとろう！
食物繊維が体内に入ると、
「なんとか消化してやるぞ！」
と、腸が元気にがんばるので、副交感神経が活性化。
キノコや海藻などがオススメ。
また水分をとることも、泌尿器系を刺激するので
副交感神経が大いにはたらきます。
◇ ◇ ◇ ◇ ◇ ◇
毎日の食事に全体食を。
豆、小魚、みそ、納豆、きのこ、海藻をプラス。
ゆっくりかんで味わって、免疫力を高めましょう！！！
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]]>6キロやせました♪http://blog.n-harmony.net/?eid=6016742007-07-13T18:12:43+09:002007-11-18T05:34:57Z2007-07-13T09:12:43Z朝、20分程度ジョギング。
寝る前に、カリカセラピを１包食べる。
これで、４週間で６キロやせました！
たまに夕食を少なくしましたが、
今回はさほどツラい思いもなくダイエットが続いています♪
カリカセラピは野生のパパイヤだけから作られた発酵食品。
代...デビ
寝る前に、カリカセラピを１包食べる。
これで、４週間で６キロやせました！
たまに夕食を少なくしましたが、
今回はさほどツラい思いもなくダイエットが続いています♪
カリカセラピは野生のパパイヤだけから作られた発酵食品。
代謝も免疫力もアップするものなので食べ始めたら、
体重まで減るオマケつきでした(^-^)
なので、かなりハマってます。
※カリカセラピはこれですよん♪
http://n-harmony.net/carica-celapi/index.html
おかげで、ベルトの穴も縮み、
バーゲン中なのにズボンが買えないでいます(^^ゞ
うれしい悩みですね
目標は、あと２週間で４キロ減！
まぁ、無理せずにいきます。
とりあえず、今夜はガッチリ食べま〜す[:ソフトクリーム:]
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]]>疲労が消えて目覚めスッキリになりましたhttp://blog.n-harmony.net/?eid=5516502007-05-22T23:26:16+09:002008-09-01T04:22:24Z2007-05-22T14:26:16Z今日は、お客様からうれしい電話がありました。
どちらも、私の会社で紹介しているハーモニーCDを買われた方。
聴くだけで疲労を回復 ハーモニーCD >>
「ボリュームをゼロにして、ラジカセでＣＤだけ回して寝たんですが
朝の目覚めが全然ちがいました！
...デビ自然治癒力よもやま話
どちらも、私の会社で紹介しているハーモニーCDを買われた方。
聴くだけで疲労を回復 ハーモニーCD >>
「ボリュームをゼロにして、ラジカセでＣＤだけ回して寝たんですが
朝の目覚めが全然ちがいました！
体調をくずしてて、普段なら昼すぎまであまり体が動かないのですが、
ＣＤかけて寝ると、朝の８時から普通に動けるんです。
本当にありがたいＣＤです！」
「ほんまに気持ちよ〜く疲れが癒されるんです。
昼間はうちの犬までほわ〜んとなって。
仕事で夜遅くまで働いてる息子たちも、
疲れのとれ方が全然違う！って、ビックリしてます。
ほんまにええもん教えてもらいました。」
こういうお電話をいただくと、
自分のことのように嬉しくなります。
「よかったねーっ！」 って。
この仕事を始めた初心に戻れる瞬間でもあります。
「届きましたー！早速今夜から使いまーす」
「迅速に送ってくださって、ありがとうございました」
「ご誠実な対応、すばやく丁寧な配送、本当にありがとうございます。
なにかしら、とても暖かい、幸せな気持ちになりました。」
ＨＰから商品をご注文くださった方が、
こんなうれしいメールや、お手紙が届きます。
「届いた」というだけで、お礼のメールをくださるような
ステキなお客様に恵まれて仕事ができていることに本当に感謝しています。
お客様に支えられて、応援されて、
仕事ができているんだなぁ、って。
電話が鳴ると、つい笑顔になっている自分に気づいた今日でした。
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]]>らっきーいやしだま♪http://blog.n-harmony.net/?eid=5505922007-05-21T15:23:04+09:002007-11-18T05:35:38Z2007-05-21T06:23:04Z今朝、久々に右腕がピリピリ。
最近はたまに、昔はちょくちょくあったんだけど、
腕のスジが ピキーンッ って感じで痛くなる。
ほっとくと、その腕は一日使い物にならない。。。
歯の治療で、神経にあたって ピキッ って痛いような、
そんな痛みが一日続く。...デビかんたん疲労回復
最近はたまに、昔はちょくちょくあったんだけど、
腕のスジが ピキーンッ って感じで痛くなる。
ほっとくと、その腕は一日使い物にならない。。。
歯の治療で、神経にあたって ピキッ って痛いような、
そんな痛みが一日続く。
そこで今朝は、
お気に入りの『エスリークジェル』を肩と腕に塗って、
肩のツボのあたりに『楽喜癒球』をはりました。
『楽喜癒球』って書いて、『らっきーいやしだま』って
読むはず・・・なんだけど、
これもかなりのお気に入り。
４年前くらいに、渋谷のハンズで実演やってたのです。
「肩、こる？」
「すごいこります」
「ちょっとコレ、貼ってみません？１０分くらいでOKですから」
「いいですよ」
ちょうどその時、重要な打ち合わせ前で緊張してたこともあって
かなりガチガチだったのに、10分たってはずしてみたらスッゴイらく。
肩ゆるゆるで。
炭と薬草からできているもので、ほぼ一生モン。
かるく水でぬらして、絆創膏みたいなので体に貼るだけ。
その場で気に入ったんですが、何かの時に自分へのご褒美に買うことにして、
その半年後くらいに、通販で買いました。
といっても、２つで４〜５０００円程度でしたけど(^^ゞ
結局、エスリークと楽喜癒球で、30分くらいで無痛にもどりました(^-^)
いいもの知っておいて、助かりました〜♪
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